Clean food for athletes do’s en don’ts before and after training. Als je veel sport, doe je er  goed aan om extra op je voedingspatroon, te letten . Dan presenteer je ook beter, en de herstel gaat dan ook sneller. Klaar voor de start en af? En let op je voeding heel veel mensen blijven het zelfde eten toen ze nog niet sporten. Het is juist belangrijk dat je schoon eten gaat eten als je gaat sporten, zo krijg je de goede en gezondste eten binnen die je lichaam nodig heb. Koolhydraten. Spelen een grote belangrijke rol voor de brandstof voor je spieren, wanneer je sport moet je er voor zorgen…